Sugar control,करने के घरेलु उपाय,

सुगर कम करने के असान घरेलु तरीके -

हम हमेशा छोटी छोटी परेसानियो को लेकर डॉक्टर के पास जाते है, क्या अप जानते है की ये छोटी छोटी दिक्कतों का इलाज हम घर पर ही कर सकते है| पुराने ज़माने से चले आ रहे हमारे घरेलु उपचार बोहोत ही लाभकारी साबित होते है ऐसे ही हम आज बात करेंगे सुगर की बीमारी के घरेलु उपाय जिससे सुगर आसानी से कण्ट्रोल की जा सकती है 

1. करेला है बहुत ही कारगर 

करेला सुगर का इलाज करने में बहुत ही मदत करता है , रोजाना सुबह करेले का जूस पिने से सुगर की समस्या नही हो पाति है |साथ ही इसे खाने में भी इस्तेमाल करना चाहिए |

2. मेथी के दाने होते है लाभकारी 

सुगर को कण्ट्रोल करने के लिए मेथी के दाने बोहुत ही कारगर साबित होते है| इसके सेवन के लिए इसे रात में पानी में भिगोकर रख दे तथा सुबह उठाकर खाली पेट  इसके दानो को चबाकर खा ले |

3. आवला भी है लाभकारी 

आवला भी सुगर कम करने में मदत करता है ,2-3 आवले लेकर उनके बिज निकाल कर  तथा उन्हें अच्छे  से पीसकर उसका रस निकल ले  सुबह खाली  पेट पिए इसे चाहे तो करेले के जूस में भी  मिलकर पि सकते है|

4. जामुन करेगा सुगर कण्ट्रोल 

जामुन भी सुगर कण्ट्रोल करने में बोहुत ही असरदार है , जामुन के पत्ते,छाल,बिज हर चीज काम की होती है जामुन के बिज को पीसकर पानी में मिलकर दिन में दो तिन बार इसका सेवन करे सुगर कभी नहीं बढेगी|

5. ग्रीन टी रखेगी सुगर लेवल कम 

ग्रीन टी में पालिफिनाल भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो की एक एंटी -ओक्सिडेंट है जो सुगर लेवल कण्ट्रोल करने में मदत करता है |

This Post Has One Comment

  1. Karuna mohabe

    Nice health knowledge post

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